Antrenman sonrası Kardio

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve boccom tarafından 17 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. boccom
    Offline

    boccom Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Benim programında her antrenmandan sonra kardio yazıyor.fakat forumda antrenmandan sonra kardio yapmanın kasları öldürdüğünün okumuştum. kardio için ayrı bir zaman mı ayırmalıyım yoksa programımdaki gibi yapmaya devam mı etmeliyim ?
     
  2. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    duydugun dogru antreman sonrası kardio yapılmaz.başka bir gün ayarlamalısın.
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Istisnai durumalar olsa da Cardio ve agirlik idmaninin ayrilmasi en uygunudur. Ayni gune koyacam diyosan, ve beslenmen duzgunse sabah cardio aksam agirlik idmani yap.
     

Sayfayı Paylaş