Antrenman sonrası..Kafam çok karıştı :S

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Turkhero tarafından 19 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Turkhero
    Offline

    Turkhero Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2010
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Antrenman sonra 1 saat içinde basit şeker(meyve suyu),muz,whey ve ana öğünümü hangi sırayla almam gerekiyor?..Gerçekten çok kafam karıştı.Hocam antrenmandan hemen sonra whey aldıktan sonra 1 saat hiçbişey yemememi ve içmememi söyledi.Ama by seferde yemekten hemen önce meyvesuyu ve muz yemek mantıksız olucak.. :confused:
    Yardım ederseniz çok sevinirim..
    (muz ve meyvesuyu almak istememin sebebi forumda çok rasladım antrenmandan hemen sonra muhakkak alınması gerekiyor denildiği için)
     
  2. jeytan1905
    Offline

    jeytan1905 Üye

    Katılım:
    3 Mart 2008
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    antremandan 1 saat sonra yemek yiyorsan basit şekeri yemekten hemen önce alman zaten yanlış.basit şeker antreman biter bitmez alman gerekiyor.wheyide ardından alabilirsin.
     
    Turkhero bunu beğendi.
  3. Turkhero
    Offline

    Turkhero Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2010
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    çok teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş