Antrenman sonrası basit şeker ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve byserhatt tarafından 4 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. byserhatt
    Offline

    byserhatt Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Üzüm suyu tavsiye edilmiş ama ben Dimesin karışık meyve suyunu içiyorum.Aynı etkiyi gösterir mi ?

    Sabah aç karnına basit şeker almak ( meyve suyu,elma,kahvaltı gevreği vs) ne işe yarar ?
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Öncelikle şu ayrımı yapalım meyve suları fruktoz içeriği sebebiyle basit şeker değillerdir. Üzüm suyu ise fruktoz fazla glikoz içerdiği için bu gruptan ayrılır. Sabahları pekmez, bal vs ile basit şeker ihtiyacını karşılayabilirsin, aynı şekilde üzüm suyu yoksa pekmez bal su karışımı yapabilirsin.
     

Sayfayı Paylaş