Antrenman sayısı?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve HughJackman tarafından 26 Aralık 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. HughJackman
    Offline

    HughJackman Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2010
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Merhaba arkadaşlar yaklaşık 3 aylık ON geçen bir antrenman geçmişim var.Henüz 17 yaşındayım 60 kilo ve 1.65 boylarındayım.Haftada 3 gün antrenmanım var ama ben bu sayıyı artırmak istiyorum.Bana bu konuda yardım ederseniz sevinirm.Bildiğiniz gibi okul falanda var.Haftada kac gün on ve kaç gün off geçirmeyelimki gelişimimde herhangi bi eksik olmasın.Haftanın günlerine bölsem peş peşemi olmak zorunda yoksa gün aşırımı? Beni bu konuda aydınlatırsanız çok sevinirim.
     
  2. Fantastix
    Offline

    Fantastix Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2010
    Mesajlar:
    189
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bence ağır çalış , çok dinlen.Bu benim görüşüm diğer arkadaşları bilemem.
     
  3. AnkTıp92
    Offline

    AnkTıp92 Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2010
    Mesajlar:
    395
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Tıp Fakültesi Öğrencisi
    Yer:
    Ankara
    Antreman sistemi sana kalmış bi şey vücudunun vereceği tepkiye göre düzenle programını. 3 yetmez diyorsan 4 yap. Ama 4 fazla geliyorsa 3'e dön anlatabildim mi ?
     
  4. HughJackman
    Offline

    HughJackman Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2010
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Peki antrenmanları gün aşırımı yapayım yoksa 4 gün ardarda sonramı off yapaym?
     

Sayfayı Paylaş