Antrenman sırasında kan şekerim düştü başım döndü

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve dıkat tarafından 18 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. dıkat
    Offline

    dıkat Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2012
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    bugün antremandaydım sabah gene klasik kahvaltımı yaptım yumurta süt peynir domates hıyar ws ws sonra elma yedim sonra da tavuk + pilav yedim gittim
    antrenmana çalışırken birden başım döndü tam squat yapıcaktım
    tuvalete gittim çok hafif kustum tuvaletimi yaptım sonra hemen kantinden bi küp şeker attım ağzıma bu şekilde halletim de bunu yaşamak çalışmamayı yarıda kesti özgüvenimi sarstı sizce yemek programıma ne eklemeliyim şeker de yememeye özen gösteriyorum ama
     
  2. yiğit1357
    Offline

    yiğit1357 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Çok Fazla yemiş olabilirsin vücudunada fazla yüklendiysen kusma isteği gelmiş ola bilir. Vidahaki sefere daha az yersen sorun olmaz sanırım.
     
    dıkat bunu beğendi.
  3. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    özgüvenini sarsmana gerek yok, içinde bulunduğumuz dönem belli hava sıcaklığı belli..
    bi de bunun üstüne vg gibi ağır efor sarfettiren bir spor girince şeker düşmesi pek çok kişi de görülen bir problem oluyor hepimiz yaşıyoruz bunu.
    antrenmana giderken yanına biraz jelibon al, antrenman sırasında az miktarda tüketebilirsin böyle bir durumda..
    ve bol bol su iç, günlük karbonhidrat alımına da dikkat et..
    kolay gelsin..
     
    mehmetanil ve dıkat bunu beğendi.
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Geçmiş olsun, sıcaklardandır. Yediğin yemek normal gözüküyor.
     
  5. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    birşey yemene gerek yok.sıcaktandır.akşama dogru gidersen böyle sorunla karşılaşmazsın
     
    dıkat ve Rambo16 bunu beğendi.
  6. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz

    Tüm bu saydıklarını ne kadar arayla yedin?

    Bunları yedikten kaç dakika sonra spora başladın?
     
    dıkat bunu beğendi.
  7. fernandes
    Offline

    fernandes Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    hem sıcaktan hemde ben bacak çalıştıgım an tüm dengem gidior başım dönüyor gözlerim bulanık görüyor ama bol su içiyorum etkisi geçior
     
    dıkat bunu beğendi.
  8. dıkat
    Offline

    dıkat Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2012
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0

    8 de kahvaltı yaptım 11 de öğlen yemeğini yedim 12 gibi de orada oldum
     
  9. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    Zamanlamada problem yok.. Antreman sırasında su içmeyi ihmal etme.. Kendini çokta fazla zorlama zaten sıcak havalardan dolayı tansiyon düşüyor..
     
  10. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yemekten 2saat sonra spor yapılmalıdır mide boş iken, böylece kusma vb bir sorunla karşılaşılmaz. Ayrıca nefesini ayarlayamadıysan baş dönmen ondanda olmuş olabilir . Nefes ayarlayamayıp squatta deadliftte bayılan insan çok
     
  11. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş