Antrenman Programım.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve haklinator tarafından 29 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. haklinator
    Offline

    haklinator Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    16 Yaşındayım yaklaşık 2 aydır bu programı kullanıyorum verim de almaktayım programdan ama size sorayım dedim programım nasıl ?

    leg curl 3 12
    leg ext 3 12
    walking longuage 3 15
    pull up 3 12
    dumbell row 3 12
    lateral raise 3 12
    dumbel froot 3 12
    smith bench press 3 12
    dumbel fly 3 12
    cablo curl 3 10
    push down 3 10

    mekik max
    sunee up max
     

Sayfayı Paylaş