Antrenman programı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Anaklusmos tarafından 24 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Anaklusmos
    Offline

    Anaklusmos Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba, ben body'e yeni başladım, daha doğrusu spor salonuna gitmeye yeni başladım. Gittiğim yerde crossfit ve bb yaptırılıyor. Bir gün crossfit, bir gün bb şeklinde. Şu iki haftalık program arasında fark olur mu sizce:

    pazartesi,salı,boş,perşembe,cuma,boş,boş

    pazartesi,boş,çarşamba,boş,cuma,boş,boş

    Bu iki programın arasında çok fark olur mu ? Nasıl yapmamı tavsiye edersiniz ?
     
    Anaklusmos, 24 Ağustos 2012
    #1
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Birinde 4 birinde 3 gun idman, bence ilk basta haftada 3 gun yeterli olacaktir.
     
    brhmcr, 24 Ağustos 2012
    #2
  3. Anaklusmos
    Offline

    Anaklusmos Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Teşekkür ederim ilginize, aklımı fazlasıyla kurcalıyordu bu soru, o zaman ilk 3 idman ile başlarım haftada
     
    Anaklusmos, 24 Ağustos 2012
    #3

Sayfayı Paylaş