Antrenman Programı Sıkıntısı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Emprhe tarafından 8 Ekim 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Emprhe
    Offline

    Emprhe Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2016
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese merhabalar, iyi akşamlar. Geçen hafta salona yazıldım fakat hareketler hakkında pek bir bilgim yok ilk hafta arkadaşımla beraber gittik onun yaptığı hareketleri tekrarladım. Sizlerden ricam Pzt-Salı - Perşembe-Cuma olmak üzere yeni başlayan zayıf birine(1.83cm- 64 kg) 4 günlük antrenman programı nasıl olmalı hangi hareketleri içermeli? Yardımcı olursanız çok sevinirim
     

Sayfayı Paylaş