Antrenman Hakkında

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve bkzHalo tarafından 22 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. bkzHalo
    Offline

    bkzHalo Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2015
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba beyler bayanlar.
    Şuan ki antrenman programım : Göğüs Ön Kol
    Kanat Arka Kol
    Omuz Bacak
    3 gün git 1 gün dinlen şeklinde

    Size sorum şu olacak: Göğüs tek gün Sırt tek gün Kol tek gün Omuz tek gün Bacak tek gün olmak üzere toplam 5 gün girsem gelişmem daha mı yavaş olur ?Sonuçta 1. antrenman programında haftada 2 kez bölgeleri çalışırken 2. yazdıgımda haftada 1 çalışmış oluyoruz.Cevaplarınızı bekliyorum :)
     

Sayfayı Paylaş