Antrenman günleri

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve johanson tarafından 6 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. johanson
    Offline

    johanson Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Merhaba arkadaşlar Ben foruma yeni üye oldum o yüzden sorduğum şey daha önceden sorulmuş mu bilmiyorum bakamadim .benim sorum haftanın beş günü spora gidiyorum her gün farklı kasları çalıştırmak istiyorum sıralaması nasıl olmalı sizce bir gün biceps mekik ertesi gün triceps mi veya sırt yaptıktan sonra göğüs mu yapayım şimdiden teşekkürler

    HTC Desire 620G dual sim cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. OdellBeckhamJr
    Offline

    OdellBeckhamJr Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2015
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Kocaeli
    klasik olarak 1. gun biceps göğüs 2. gün triceps omuz 3.gun sırt bacak giriliyor. Karin antrenmani da 2gun yapip 1 gun dinlenme diye biliyorum.
     
    johanson bunu beğendi.
  3. johanson
    Offline

    johanson Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Teşekkür ederim

    HTC Desire 620G dual sim cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. OdellBeckhamJr
    Offline

    OdellBeckhamJr Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2015
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Kocaeli
    rica ederim
     

Sayfayı Paylaş