antremandan sonra yapılan aktiviteler doğrumu?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve korhanx9 tarafından 2 Mart 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. korhanx9
    Offline

    korhanx9 Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2009
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    selam bir sorum olucaktı öğlenliğin yapılan bir antremanın ardından 3 saat dinlendikten sonra mecburi olarak yada keyif için yapılan yürüyüş koşu gibi aktiviteler doğrumu ben mecburi akşam köpeğimi dolaştırıyorum beni çok yoruyo bu kasların gelişimini etkilermi yoksa antremandan sonra yatıp dinlenip hiç bi aktivite yapmamakmı gerektir yapılan antremanlar ağırsa bizi ne gibi bir sonuç bekler ?
     
  2. Hatred
    Offline

    Hatred Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2009
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    İşin gereği yürümeniz gerekiyorsa ona birşey diyemem.Ancak keyif için hafif tempolu kısa süreli yürüyüşlerin zararı olacağını sanmam.8-9 saat uyuyorsanız hiçbirşey olmaz.Ama uyku saatlerim 6-7 arası diyorsanız vücudunuzun dinleneceği süreyi ona tanımanız lazım diye düşünüyorum.
     
    korhanx9 bunu beğendi.
  3. MUSTAFA ÖREN
    Offline

    MUSTAFA ÖREN Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2009
    Mesajlar:
    209
    Beğenileri:
    182
    Ödül Puanları:
    0
    eğer bacak idmanı yaptıysan yürümemelisin ama üst vücudunun herhangibir bölgesini çalıştırdıysan köpek gezdirmek gibi lay lay lom yürüyüş bir şey yapmaz.
     
    korhanx9 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş