Antremana ara verince kaslar gevsiyor

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve acc123 tarafından 22 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. acc123
    Offline

    acc123 Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Balıkesir
    Ben haftanın 3-4 gunu ccalısıyorum 1 yıldır bu sporla ugrasıyorum yas 15-16 ve sunu farkettim ben 2 gun den fazla ara verince kaslarımdaki buyume azalıyor ve tekrar calıstıgımda ancak eski formumu yakalıyorum gelişmew kaydedemiyorum accaba antramanımda veya bslenmemdemi bi sorun war ??????????????? bench_O Boy:1.86 Kilo 83-84
     
  2. ErcinTT
    Offline

    ErcinTT Yeni Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    514
    Beğenileri:
    315
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Bence beslenmende problem var.

    Çünkü vg de 2gün aralık vücudun tam küçülmesi için yeterli bir süre değil elbetteki biraz küçülürsün ama 2gün sonraki antremanında daha fazla şişersin ve gücünü daha fazla hissedersin.
     
    acc123 bunu beğendi.
  3. acc123
    Offline

    acc123 Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Balıkesir
    :)s

    beslenmemde sorun oldugunu sanmıyorm yeterli proteini alıyorm :) yinede saoLbench_O
     
  4. oklahoma
    Offline

    oklahoma Yeni Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.005
    Beğenileri:
    316
    Ödül Puanları:
    0
    kas yapısı oyle olabilir. değişken adale dnilen bi olay var mesela. bazı kişilerin adalesi ant esnasında gercektende normal haline gore cok buyur. yani ant sırasında baska bi adam gorurusunuz 1 saat sonra baska :D bu da ona benzer bi durum olabilir. zamanla kas buyuyunce o onyargıdanda kurtulursunuz iyi çalışmalar
     
    acc123 bunu beğendi.
  5. acc123
    Offline

    acc123 Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Balıkesir
    olabilir ama calısmamı degistirdim artık ole bi sonuc almıyorum benzer sekilde alıstıgımdan dolayı buyk ihtimalle
     
  6. AnkTıp92
    Offline

    AnkTıp92 Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2010
    Mesajlar:
    395
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Tıp Fakültesi Öğrencisi
    Yer:
    Ankara
    Beslenme sadece protein demek değil ki. Elbette en önemlisi protein fakat yeterli karbonhidrat ve vitamin almakta gerekli. Aldığın proteini işleyebilmek için B vitaminine ihtiyacın var. Vitamin almadan aldığın proteinler pek kullanışlı olmaz.
     
    acc123 bunu beğendi.
  7. acc123
    Offline

    acc123 Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Balıkesir
    elbette dogru soluyorsun ama soyledigim gibi beslenmemde sorun oldugunu sanmıyorm yinede tsKr ederim :arrow::arrow::arrow::arrow::arrow::arrow::arrow::arrow::arrow::arrow::arrow:
     
  8. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    2 gün ara verince bende gelişme hala devam ediyorr
    ... iyi antrenman iyi beslenme ve bi kaç gün ara verildiginde iyide dinlenmeyle gelişiminiz gerilemez devam eder.
     
  9. Coyote
    Offline

    Coyote Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2008
    Mesajlar:
    1.626
    Beğenileri:
    1.553
    Ödül Puanları:
    123
    Kaslar gevşemez. Ancak kasların uzerinde bulunan yağ ve su glikojen atılamadığı için size öyle geliyor.

    Kuru insanların kasları her zaman formda ve kasılı görünür.
     

Sayfayı Paylaş