Antreman sonrası inanılmaz açlık

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve barfiksPro tarafından 19 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. barfiksPro
    Offline

    barfiksPro Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2013
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    arkadaşlar antremanlarım uzun ve gerçekten yorucu geçiyor bu yüzden antreman sonrası inanılmaz derecede karnım acıkıyor yani karnım patlasada doyamıyorum yemeye buda yağ olarak kilomu arttırıyor ama bir yandanda vücut istediği için bu kadar acıkıyorum zannediyorum nasıl bir şekilde beslenmeliyim
     
  2. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    çok basit bir soru olmuş.öncelikle fiziki beden özelliklerini ve niçin antrenman yaptıgnı yazmalısın.kendini tanıtmalısın yani :)
     
  3. repax
    Offline

    repax Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    spordan çok önce yemek yiyor olabilirsin.Yada kan şekerini düşürecek birşey yiyor olabilirsin dolayısıyla zaman geçtikçe kan şekerin düşer yorulmayla beraber spor sonrası kendini çok aç hissedebilirsin
     
    barfiksPro bunu beğendi.
  4. barfiksPro
    Offline

    barfiksPro Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2013
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    evet spordan bayağı önce yiyorum aslında çokda düzenli beslenme programım ve saatim yok bazen antreman sonrası başım dönüyor miğdem bulanıyorbayılcak gibi oluyorum :) sanırım çok fazla zorluyorum çünkü antremanlarım ağırlıklarla değil vücut ağırlığıyla
     

Sayfayı Paylaş