Antreman Programım Nasıl ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve blackwind99 tarafından 26 Kasım 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. blackwind99
    Offline

    blackwind99 Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2016
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba şu anda stronglifts 5x5 yapıyorum yeni başladım 12 hafta bttikten sonra hacim için böyle bi antreman düşündüm upper-lower şeklinde sizce nasıl ?
     

    Ekli Dosyalar:

    • 1.png
      1.png
      Dosya Boyutu:
      13 KB
      Görüntüleme:
      387
    blackwind99, 26 Kasım 2016
    #1
  2. blackwind99
    Offline

    blackwind99 Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2016
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    yokmu yorum
     
    blackwind99, 27 Kasım 2016
    #2

Sayfayı Paylaş