Antreman programı yardım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ersinpl1 tarafından 20 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ersinpl1
    Offline

    ersinpl1 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar 3 aydır falan antreman programımı şöyleydi
    Göğüs-önkol
    Bacak-omuz
    Sırt-arkakol
    Hocamla konuştum ve artık vücudumun kaldırabilicegini söyledi ve yeni program verdi
    Göğüs - sırt
    Önkol -arkakol
    Bacak-omuz
    Sizce böyle çalışmamın daha mı faydası olur ?
     
  2. feritferitxd
    Offline

    feritferitxd Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    İlk program daha mantıklı bence. İkincisinin ilkine göre avantajlı olacağını sanmıyorum sadece göğüs + sırt günü canın çıkar.
     
  3. ersinpl1
    Offline

    ersinpl1 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Banada biraz öyle geldi ama böyle daha faydalo olucagınu söyledi hoca kafam cok karıstı gercekten
     

Sayfayı Paylaş