Antreman insülini yükseltmek için ne yiyorsunuz?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve kaosfare tarafından 27 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. kaosfare
    Offline

    kaosfare Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2010
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    garson
    Yer:
    izmir
    1 haftadır taze portakal suyu içiyorum 1 bardak acaba dogrumu yapıyorum en çabuk yükseltten nedır ?
     
  2. ABEKAYNANA
    Offline

    ABEKAYNANA Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2013
    Mesajlar:
    448
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    Gurbetci
    Yer:
    Amerika yolcusu
    antrenman öncesı ıcın dıyor isen antrenman öncesi alıcagın basıt karbo senı antrenmanda enerjisiz de bırakabılır, 1.5-2 saat önce aldıgın pilav-bulgur-makarna tarzı komplex karbo sana zaaten sana yeticek.
     
  3. jevexus
    Offline

    jevexus Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Üzüm suyunu deneyebilirsin ancak ABEKAYNANA nın da dediği gibi antrenmanda enerjisiz bırakabilir.
     
  4. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Antremanın çok uzun sürmüyorsa, antreman sırasında kan şekerini dalgalandırmak iyi bir fikir değil. zira enerji beklerken oracıkda düşüp bayılabilirsin bile.
     
  5. kaosfare
    Offline

    kaosfare Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2010
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    garson
    Yer:
    izmir
    hayır ant sonrası
     

Sayfayı Paylaş