Antreman Önerisi Lazım Yardım Ederseniz Sevinirim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve talebe01 tarafından 1 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. talebe01
    Offline

    talebe01 Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Suanda 2 aylık spor salonuna yazıldım disiplinli bir şekilde çalışacağım.Boyum 1.80 Kilom 95 amacım 2 ay içinde kilo veri yapabileceğim kadar kas kütlesi kazanmak.Spor Salonunda Hocalar 4 Günlük program yazıyor bende haftanın 6 günü düzenli şekilde gidicem kısacası bana 6 Günlük Antreman Programı Verecek Arkadaş Olursa Çok Sevinirim.
     
  2. rd2a
    Offline

    rd2a Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    24 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.
    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş