Antremanı Geç Yapanlar Ne Yemeli

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Josef tarafından 7 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Josef
    Offline

    Josef Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar 1aydır vg ye gidiyorum ve çalıştıgıdımdan dolayı antremana 20.00 de anca başlıyorum ve 21.30da bitiriyorum eve gitmem 22.00ı buluyor ve ne yiyecğimi tam olarak bilmiyorum genelde 250gr Tavuk göğsü yanında 100-150gr light yoğurt yiyorum. Yatmadan önce 100gr lor yiyorum. Uyumadan önce bu öğünleri yemek sakıncalımıdır. Bilgili arkadaşlar yardımcı olabilirmi. Teşekkürler
     
  2. GECMİSH
    Offline

    GECMİSH Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sakıncalı değil kardeşim karbonhidratı abartma 40 gr ı geçmesin bişey olmaz.
     

Sayfayı Paylaş