Anteraman sistemi hakkında

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve pusat.selim tarafından 13 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. pusat.selim
    Offline

    pusat.selim Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkdaşlar ortalama 8 ay oldu. Düzeli spor yapalı bu süre zarfında gelişimim fena değil gibi.
    Son 4-5 aydır şu şekilde çalışıyorum sizce değiştirmelimiyim sistemimi ?
    1.gün Gögüs-ön kol- bacak
    2.gün off
    3. gün sırt-omuz-arka kol
    4.gün off
    Bu şekilde gidiyor. Önerilerini bekliyorum arkadaşlar.
     

Sayfayı Paylaş