anlayamıyorum ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve trivela67 tarafından 21 Mart 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. trivela67
    Offline

    trivela67 Üye

    Katılım:
    21 Mart 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar 1.5 aydır spora gidiyorum ilk 1 aylık dönemde kardiyo ve sıkılaştırma çalışmalarıyla başladım coğu kişi gib. 2 haftadır da yüksek kardiyoyla birlkte bölgesel çalışıyorum fakat ilk 2 haftada 5 kilo verdim ve hala aynı duruyorum. kardiyoyu 1500 kaloriye kadar arttırmama rağmen. sizce beslenmemde mi bir sorun var yardımcı olun ?

    kahvaltı: şekersiz çay + zeytinyağlı domates + 2 haşlanmış yumurta beyazı + bikaç dilim tavuk salamı + lor peyniri.
    bazı günlerde ise kahvaltım şöyle oluyor: şekersiz çay + 1 dilim kepek ekmedği + salam , 4 yumurta beyazı,lor peyniri ve maydanozlu omlet(çok az zeytinyağında).
    akşam yemeklerim ise genellikle çorba, lor peynirli patates salatası vs. şeklinde oluyor.
    boy: 180
    kilo: 86
    yaş:20
     
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş