Amino asit ve Protein Tozu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve beko403 tarafından 2 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. beko403
    Offline

    beko403 Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba. Benim merak ettiğim bir kaç soru var cevaplayan arkadaşlara şimdiden teşekkkür ediyorum.

    16 yaşındayım ve 78 kiloyum 1,85 de boyum var 4 aydır salonda çalışıyorum ve hocamın tavsiyesiyle aminoasit ve protein tozu kullanmaya başladım. antrenmandan 45 dk önce 1 ölçek protein tozu ile 2 tablet amino asit alıyorum antrenmandan hemen sonra ise yine 2 tablet amino ile 2 ölçek protein tozu alıyorum

    Bu miktarlar fazla mıdır? Aminoyu ve proteini birlikte almam bana yarar mı sağlar zarar mı? Birde bu şekilde kullanımda karaciğer yorulur mu ?
    şimdiden teşekkürler
     
  2. mtcinar
    Offline

    mtcinar Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    306
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Teknisyen
    Yer:
    İstanbul
    beko403 bunu beğendi.
  3. beko403
    Offline

    beko403 Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    peki nasıl kullanmalıyım sizce ?
     
  4. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    kutuların üzerinde yazması lazım nasıl kullanacağın. bende amino ve whey kullanıyorum şu şekilde
    sabah whey
    ant 30dk once amino
    ant sonra amino
    1 ara öğün whey yada gece yatarken sütle whey
     
    beko403 bunu beğendi.
  5. beko403
    Offline

    beko403 Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    nasıl kullanacağım derken yanlış anladınız yani dozlar fazlaysa kaç doz kullanmalıyım demek istedim?
     
  6. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    zaten kutuların üzerinde dozları yazar :) markadan markaya değişir kaç tablet amino alacagın
     
  7. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    dozlar fazla dostum.

    günde 3 ölçek fazla gelir.
    belki vucudunun ihtiyacı daha fazladır hocan daha iyi bilir ama bu dozlar fazla gözüküyor


    whey proteini antremandan hemen sonra 1.5 ölçekle sınırlandır bence
     

Sayfayı Paylaş