AltınÇörek -İHH 60gr'da 10 gr protein

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve _Çapkın.olguN_ tarafından 12 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. _Çapkın.olguN_
    Offline

    _Çapkın.olguN_ Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2007
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Belediyenin Halk Ekmeği büfelerinde bu ufak ekmekcikler var..
    Tanesi 25 kuruş..60 gram.. İçinde 10gr Protein 45 gr da karbonhidrat var..Geri kalanda yağ.

    60gr..En az 4 tane yersiniz. 240gr'da 40gr protein ve karbon..

    Yeni başlayanlar için çok kaliteli gainer gibi birşey bu ekmek :)
    İçindede üzüm ve fındık tanesi var..
    Hedefleri okul öğrencileri ama,portakal suyu ile rahat 2-3 tane 15 dk iner bizlere :)

    [​IMG]
    [​IMG]
     
    demir00 bunu beğendi.
  2. DeliKase
    Offline

    DeliKase Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    protein bitkisel kaynaklı olduğu için protein açısından pek faydalı olmayacaktır. ama karbonhidrat için iyi bir kaynak. yağ oranını da göz önünde bulundurmak gerek tabi..
     
  3. mogola
    Offline

    mogola Üye

    Katılım:
    1 Mart 2009
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    1 Bardak Süt ile Tüket ozaman Bitkisel Ve hayvansal Proteinler birleşir. :D
     

Sayfayı Paylaş