aksam saat 7 den sonra yapilan spor ise yararmi?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve an_q_ tarafından 14 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. an_q_
    Offline

    an_q_ Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaslar oncelikle verdiginiz yararli bilgilerden dolayi cok tesekkur ederim benim sorun su: sabah 9 aksam 6.30 calisiyorum 7 gibi spora gidebilirim. Ama daha once body yapan bikac arkadasim saat 5 ten sonra yapilan spor ise yaramaz metabolizma duruyo dedi. Evime yakinnolan spor salonuda 3 aylik pesin aliyor bu yuzden bi ogreniyim dedim. Ve sadece haftada 3 gun gidebiliyomusuz. Ofis isi yaptigimdan beslenme konusunda ozgurum her saat istedigimi hazirlayip yiyebilirim.
    Sonuc olarak;
    1- haftada 3 gun yeterlimidir.
    2- aksam saat 7 de spora gitsem spordan once yada sonra ne zaman yemek yemem dogru olur?

    Simdiden tesekkurler.
     
  2. Destiny
    Offline

    Destiny Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Akşam 7'den sonra diğer saatlere göre birşey farkedeceğini sanmıyorum.Haftada 3 gün idealdir.
     

Sayfayı Paylaş