AGIR KALDIRDIM YIRTIKMA FALAN OLABİLİRMİ

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Samet_polat tarafından 9 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Samet_polat
    Offline

    Samet_polat Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Buğün ayın 9u çarşanba, ben pazar günü bar kaldırdım ilk başta sadece barı sonra 5kg bar kaldırdım sonra kaldırıcağımı düşünüp fitness 2.haftamda 10 kg denedim ilk set zorlandım ama yaptım ikinci set zar zor bitirdim setlerde 10 tane yapıyorum sonra bişey olur diye bırakıp 5 kg ile devam ettim sonra bi kaç hareket falan devam ettim işte pazar gününden beri ağrıyo kolum bugün ve dünde gittim antrenmandan önce ağrı kesici sürüp öyle yapıyorum ağrım hala geçmedi sizce ciddi bişeymi biraz uzun ama okursanız teşekkürler
     
    Samet_polat, 9 Mart 2016
    #1

Sayfayı Paylaş