adonis kası

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve batmanksk tarafından 5 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. batmanksk
    Offline

    batmanksk Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar biraz önce fitness34.comda adonis kası ile ilgili birşey duydum adonis kası için Side Crunch
    Cross Crunch
    Leg Circles

    bu hareketler yapılmalıymış ve belimizi sağa sola döndüren hareket yani twist hareketi kesinlikle yapılmamalıymış sizce bu doğrumudur bench_O
     
  2. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    Son düzenleme: 5 Eylül 2012
  3. yiğit1357
    Offline

    yiğit1357 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Konu yanlış yerde .
     

Sayfayı Paylaş