Acil yardıma ihtiyacım var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve FollowAlpha tarafından 12 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. FollowAlpha
    Offline

    FollowAlpha Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar.
    Biliyorum bu konuya cevabınız forumdan araştır vs olacak fakat inanın araştırdım. Her konuyu okudum nerdeyse burdaki sorunumla alakalı fakat çözüm bulamadım. Profesyonel arkadaşlardan yardım istiyorum.
    Sorunum şu;
    7 aydır spor yapıyorum. Boyum 180 kilom 70. İlk iki ay 10 kilo verdim (hata ettim evet) yağ yakıcam diye. Şimdiyse 5 aydır kilo almaya çalışıyorum. Günlük olarak spor yapıyorum fakat gelişme olmuyor. 7 ay öncede kol kaslarım aynı boyuttaydı hala aynı. Bir gelişme olmuyor, günlük yaklaşık 100-150 gr protein, sabahları yumurta peynir, tavuk göğsü, makarna vs tüketiyorum hep bolca. Fakat ne kilo alabiliyorum ne kaslarım gelişiyor.
    Ayrıca
    Dambılların ağırlığını arttırmadım yaklaşık 5 aydır aynı ağırlık kullanıyorum. Fakat yinede gelişme olması lazımdı.
    3 aydırda cardio yapmıyorum kilo veririm diye.
    Lütfen yardım edin artık bırakma derecesine geldim, moralim bozuldu artık iyice....
     
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş