Acil Program Lazım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve prones9999 tarafından 6 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. prones9999
    Offline

    prones9999 Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    Selam arkadaşlar. Vücut geliştirme sporuna başlamayı düşünüyorum. Muhtemelen evde çalışacağım.

    1-8+8 plakalı bir çift dambılım var. Barfiks mekik şınav aletleri ve ayarlanabilir kaliteli bir el yayı var. sizce bunlar yeterlimi?

    3-Bana kol , kanat ve omuz genişletme ağırlıklı bir program yaparmısınız?

    Fotoğrafımı görmek istersenizde http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...rones9999-yas-17-boy-180-kilo-75-a-79952.html


    Yaş : 17
    Boy : 1.80
    Kilo : 75
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Bir yere kadar gelişme kaydedersin ama orta vadede yeterli olmaz. Forumda dumbella çalışma programı var, alıp aynen uygulayabilirsin. Hiçbir yere ağırlık vermeyip eşit çalışmanı tavsiye ederim.
     
  3. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Merhaba,

    Yeni başlayanlar forumunun sabit başlıklarında yardımını istediğin konu var.
    Biraz araştıralım..

    İyi günler,
     
  4. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    908
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Son düzenleme: 6 Eylül 2013
  5. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu forum kurallarına aykırıdır.aciliyet , öncelik vb gibi sıfatları başlıkta kullanmak yasaktır

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş