[ACIL]ağırlık-sehba vb. alarak evde vücut geliştirme

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve bakingTR tarafından 29 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. bakingTR
    Offline

    bakingTR Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar benim bi sorum olacak acaba açılı sehba-dambıl ve barbell- barfix borusu ve elli-altmış kilo kadar ağırlık alıp sporumu evde yapsam salondan alacağım verimi alırmıyım? Işten sonra spora yetişmek ço zor oluyor bende böyle bişey düşündüm.
     
  2. alimanavoglu79
    Offline

    alimanavoglu79 Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2014
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    3
    Bende evde calisiyorum.internette 2. El aletler var.fiyatlari sifirina gore cok uygun.vinly alma sakin dokum plaka al.barfix koridor tipi al fiyati uygun.hareketleri bilmiyosan 2 ay salona git.yanlis yapmaya alisirsin.duzeltmesi zor oluyor sonradan.agirlik ihtiyaci arttikca plakalari yavas yavas arttirirsin
     
  3. oğuz-oğuz-oğuz
    Offline

    oğuz-oğuz-oğuz Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    neden olmasın.yapılır elbette.yalnız videoları iyi izleyip not almanız gerekiyor.çünkü hareketleri yanlış yaptıktan sonra çalışmış olmanın bir faydası olmaz.
     
  4. bakingTR
    Offline

    bakingTR Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    ben bayadır salona gidiyorum zaten ama vinyl iyi demişlerdi bana daha uygunmuş fiyatıda şimdi neden vinyl alma sakın dedinki?
     
  5. bakingTR
    Offline

    bakingTR Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    ben bayadır salona gidiyorum zaten ama vinyl iyi demişlerdi bana daha uygunmuş fiyatıda şimdi neden vinyl alma sakın dedinki?
     
  6. alimanavoglu79
    Offline

    alimanavoglu79 Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2014
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    3
    Vinlylerin kalin olmasi dezavantaj.kilo arttiginda barin iki ucunda fazla yer kapliyo yeni agirlik takmaya yer kalmiyo.uzun bara su an 95 kg agirlik takiyorum.2 adet 10 kglik yerine tekrar dokum plaka alacagim.o 2 yerine 6 tane 10 kglik dokum takilabiliyor.icinden toz dokuluyoe.duaurdugunde patlama riski var.oyuk ksimlari zamanla asiniyor 2 seneye deñinir tahminimce.bide kalin bir hali alman lazim yada komsulara ariza yapican
     
  7. bakingTR
    Offline

    bakingTR Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    doğru vinylekilicek çile değilmiş :D pikala alırım ya para sorun değil zaten evde müstakil alt kat sorunu yok yani. Benim sorunum evde durmadığım için internetten alışveriş yapamamam o yüzden 2.el işi yaş
     
  8. alimanavoglu79
    Offline

    alimanavoglu79 Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2014
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    3
    Heves edip birakanlar var pazarlikla sifirin yarsindan aza hem sehpa hem plaka hem barlari alirsin.sadece bir gununu alir
     
  9. bakingTR
    Offline

    bakingTR Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    tabi bi bakmak lazım sıfır sordum bi mağazada plakaların kilosuna dokuz tl dedi sıfıra güç yetmiyo
     
  10. alimanavoglu79
    Offline

    alimanavoglu79 Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2014
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    3
    Sahibindende vucut gelistirme kisminda cok var.yalovada bench plaka 80 kg arti barlar 270 e buldum.buyuk sehirlerde daha kplay
     
  11. bakingTR
    Offline

    bakingTR Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    çok iyi bulmuşsun ya ben bi bakıyım saolasın
     
  12. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    bazı uyanıklar 10 yıldır kullandığı dökülmüş plaka ve barları sıfır fiyatına veriyor onlara karşı da uyanık olun :) bir de "acil paraya ihtiyacım var, yoksa satmazdım" yazmış :)
     
  13. bakingTR
    Offline

    bakingTR Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Adamlar bi kendini akıllı sanıyo :D
     
  14. anil.bilen.A
    Offline

    anil.bilen.A Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    1 senedir kendi halimde yapıyordum , en başta çok iyi verim alıyordum ancak git gide gereken aletler arttı . Evimde barlarım 60 kilo ağırlığım , barfiks demirim , ağırlık sehpam felan da var ama gün geçtikçe ihtiyaçlarım arttı . sonrasında spor salonuna başladım . Ancak bir de şu sorun var , evde ağırlık kaldırırken düşürme problemi . Üstüme 20 kg düşürdüm ve gerçekten hasar verdi . O olaydan sonra zaten spor salonuna başladım . Bu arada bana özelden ulaşırsan uygun fiyata aletlerin linklerini atabilirim.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş