Ağustos 25 -Eylül 7 2015 12 Günlük değişimim

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Frkncndn tarafından 7 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Frkncndn
    Offline

    Frkncndn Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    image.jpg Merhabalar abilerim kardeşlerim kısa sürede uğradığım değişimi sizlere göstermek istiyorum düzenli beslenme düzenli hayat düzenli spor iyi ya da kötü yorum yaparsanız sevinirim
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
  3. Frkncndn
    Offline

    Frkncndn Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler şuan online trainer ile başladım zaten bırakmaya niyetim yok asla değişimi azda olsa gördüysen bu çok mutlu etti beni
     
  4. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Benim yorumum açıkçası şınavı asla hayatından bırakmamaya çalış bu göğüs kaslarındaki yağın azalması ve kol,göğüs kaslarının çok aktif gelişmesini sağlar ayrıca acilen ne kadar erken karın egzersizlerine başlarsan 2016 da daha iyi olursun ve hayatından düzenli beslenme düzenli hayat düzenli sporu asla aksatma kısa sürece vücut geliştirme egzersizlerinin kendinde ne kadar etkili olduğunu göreceksin aşağıda benim mesajlarımın altında http://www.bodyforumtr.com/threads/vücut-geliştirme-spor-linkleri.117268/ bu linki göreceksin egzersizlerle ilgili hareketler var sana da yardımcı olabileceğini düşünüyorum ve öneriyorum sporu aksatmamaya çalışın başarılar ;)
     
  5. Frkncndn
    Offline

    Frkncndn Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler :)
     
  6. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.289
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    5-6 ay sonra gel...12 gunde bir sey degisseydi Arnold gibi dolasirdik 1 yilda.
     
    iron addict ve Yasin6606 bunu beğendi.
  7. hasretisikli
    Offline

    hasretisikli Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Katılıyorum :D :D
     
  8. Frkncndn
    Offline

    Frkncndn Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sanki burda kas yaptığımı göstermek için attım zayıflamayı görmenizi istiyorum yoksa merak etmeyin 3 aya koyucam buraya asıl before after ı
     

Sayfayı Paylaş