Ağrı Yoksa Gelişmede Yok !!

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve 007EMRE tarafından 24 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. 007EMRE
    Offline

    007EMRE Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    347
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar 1 aydır v.g yapıyorum.Dün Bölgesel program yazıldı ve başladım.İlk günümde gögüs ve biceps vardı.Kendimi zorlayacak şekilde yaptım.Yaparken çok kastım kendimi ancak eve geldim hiç bi yerimde ağrı yok akşam uyudum.Sabah uyandığımda sapasağlam hiç ağrısız kalktım sizce bu normalmidir.Çalıştığım bölgelerde ağrı olması gerekmezmi ??
     
  2. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    agrı her zaman olmaz bench press yapıyor musun ? ya programın yanlış(yetersiz) yada yeterli düzeyde çalışamıyorsun(zorlayamıyorsun)
     

Sayfayı Paylaş