Ağırlık antrenmanından sonra interval

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve avengeren tarafından 2 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Selam herkese. Agirlik antremanindan sonra 5 dk interval kardiyo(HIIT) yapsam (jumping jack, dag tirmanis, jumping squat vs.) yag yakimina yardımcı olur mu? Amacim zayiflamak değil 3 bucuk aydir spor yapiyorum. Gayet iyi durumdayim irilestim ölçülerim artti kaslarim belirginlesiyor fakat endomorf oldugum icin biraz da yaglandim. Bu yuzden bu soruyu soruyorum.
     

Sayfayı Paylaş