Açlık ve kas kaybı ile alakalı 1 soru

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Otkakönmişkılıç tarafından 15 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Otkakönmişkılıç
    Offline

    Otkakönmişkılıç Yeni Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2009
    Mesajlar:
    211
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşlar,öncelikle konuyu nereye açacağımı bilemedim,yanlış yere açtıysam özür dilerim.

    Soruma gelince,bildiğiniz gibi vücudun açlık durumunda enerji sağlamak için besin yakma sırası 1-karbonhidrat,2-yağ,3-protein olarak gidiyor.
    Dolayısıyla kaslarımız son sırada.
    Peki bu durumda,neden çok da uzun sayılmayacak zaman dilimlerinde(mesela oruç tutarken) kas kaybı olacağına dair genel bir görüş hakim.
    Kaslardan önce yağların yakılması gerekmez mi?

    Teşekkür ederim.
     
  2. OkuyomBenYaa
    Offline

    OkuyomBenYaa Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2010
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    Bunu bende merak ediyorum uzun süreli kardio yaparkende kas kaybı olur deniyorda bu kadar basitmi kilolu birinin yağları dururken niye uzun sureli kardioda falan kas yıkılıyor
     
  3. paradox35
    Offline

    paradox35 Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Son cümle yanlış bence çünkü kas=protein değildir, proteinler dönüştürülerek kas hücreleri çoğalır ve hacim kazanmış oluruz. Vücut beslenmezse enerji üretmek için depo edilen yağları yakarlar, kendi kas hücrelerini yakması mantıksız olur çünkü bunlar vücudun birer organı.

    Bence uzun süre çalışmayan kaslar yada yeterince beslenemeyen kas hücreleri küçülür tanımını yapsak daha doğru olur.

    Kaldı ki amaç sadece kilo almanın dışında kasları diri tutmaksa iftarla sahur arasındada hem besin hem antrenman takviyesi yapılabilir...
     
    Son düzenleme: 17 Temmuz 2010

Sayfayı Paylaş