8 dakikalık Karın egzersizi hakkında

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve EndlessBlue tarafından 28 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. EndlessBlue
    Offline

    EndlessBlue Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bolu/İzmir
    Arkadaşlar bu youtube'da bir video var çoğunuz biliyo olabilir.8 Minutes Abs Workout diye.Bu programı uygulayan varsa hangi günler ne zamam çalıştığı hakkında bilgi verebilir mi?
     
  2. Majestic.
    Offline

    Majestic. Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    bende yalnıs yapıyor olabilirim hergün çalısıyordum ben spordan sonra
     
  3. Rigby
    Offline

    Rigby Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    166
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftada max 3 çalışılmalı bence. Hatta karın kasların tam çıkınca 2 gün yeterle olur. Sana tavsiyem de ab ripper x yapman :)
     
  4. Erkan90
    Offline

    Erkan90 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2013
    Mesajlar:
    151
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    28
    Bu da cok iyi bir egzersiz videosu karın icin, antreman süresi yaklasık 9 dk sürüyor. Degisiklik olsun diye denenebilir :)
     
    doxux bunu beğendi.
  5. Rigby
    Offline

    Rigby Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    166
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    hahahahaha :D :D :D Spor testosteronu düşürüyor diyenlere gelsin :D
     
  6. Majestic.
    Offline

    Majestic. Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    :D :D :D :D :D :D hahaha :D aynen saglam ama video
     

Sayfayı Paylaş