75 GÜNLÜK GELİŞİM

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve f3v0 tarafından 6 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. f3v0
    Offline

    f3v0 Üye

    Katılım:
    22 Mart 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Öncelikle iyi forumlar, vg ye başlayalı neredeyse 3 ay oluyor ve başlamadan önceki resim ile 75 gün sonraki resmi attım.
    Olumlu veya olumsuz yorumlarınızı bekliyorum : ))

    [​IMG]
    [​IMG]
     
  2. Nevzar
    Offline

    Nevzar Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2014
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    --- Mesaj birleştirildi, 6 Aralık 2014 ---
    çok iyi gidiyorsun gelişme var baya
     
  3. f3v0
    Offline

    f3v0 Üye

    Katılım:
    22 Mart 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Sağolun teşekkürler.. olumlu veya olumsuz her mesaj benim için değerlidir :)
    bel 90
    kol 35
    şuan hatırladığım ölçüler bunlar :) başlangıçta bel 90dı kol 32ydi
    gögüs yanlış hatırlamıyorsam 3 cm inceldi gözle görülür fark var kendime bakınca hissediyorum tişört giyince belli oluyor fakat göbek ince sıkıntı yaratıyor kasınca karın kasları var ama üstünde ufak bi yağ tabakası var.
    ayrıca perfect nutrition 3 whey fx protein tozu kullanıyorum 55 gündür
     
  4. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    ilk resimde bel kısmın fazlamı kalın banamı öyle geldi kast ettiğim şey yağ değil
     
  5. f3v0
    Offline

    f3v0 Üye

    Katılım:
    22 Mart 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    hocam bel olarak yazdığım basen yani belim çok ince fakat hemen üstü basenler biraz kalın clean dirty bulk karışık ilerliyorum o yüzden basenlerim incelmiyor fakat yağ tabakasının altında kas var bu yüzden iri görünüyorlar
     
  6. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    anladım diğer bölgelere göre daha iri gözüktüğü için dikkat çekmiş ilk resimde ikinci resimde gelişim iyi omuzlar genişlediğinde vücut daha iyi oturucaktır bu arada sırt ne durumda sırtı unutmamak gerek
     
  7. f3v0
    Offline

    f3v0 Üye

    Katılım:
    22 Mart 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    hocam fotoğrafımı çekecek birini bulamıyorum fakat sırt gözlemlediğim kadarıyla güzel yakın zamanda sırtın da fotoğrafını çekip atacağım. ayrıca fotoğraflar düşük kalite yakında daha güzel bir makine ile çekip atacağım.
     

Sayfayı Paylaş