7 ayda 4 yıllık vücut yapmak

mümkünmü bu survivor Anıl'ın 7 aydaki değişimine gercekten inanamadım bende 8 aydır çalışıyorumda gerçekten çok şaşırtıcı



yani sadece çalışarak ve beslenerek bu kadar kısa sürede olacak iş değildir heralde

 

sagdakı 4 yıllık vucut mu şimdi ?

 

7 aydada nromal şartlarda mümkün olmasa gerek bizim salondada kilo vermeye yağ yakmaya çalışan bir çok kişi tanıyorum 1 saat kardiyo ondan bb yapıyolar daha istedikleri kiloya gelemediler

 

ben şuan sol resimdeki gibiyim.2 aydır fitness yapıyorum ama hala sol resimdeki gibiyim Değişmiyor benim görüntü

 

Bikere avantajı maddi durumu ve aynı zamanda burak güllü ve bikaç profesyonelle çalışmış olması.Vücududa okadar yağlı değilmiş fazla kilo sorunu yokmuş ama 7 aya göre yine çok iyi gelişim.

 

personel trainer özel hoca sayesinde yapıyorlar ayrıca pek bir degişimde yok abartılacak birşey degil beslenme ve kardiyo 7 ay normal..

 

hoca faktörü gercekten etkilidirde sizce steroid tarzı ilaclar kullanmısmıdır

 

steroidlik bir vücudu yok yağlarını yakmış ve kas inşa etmiş genetik olarakta şanslıdır büyük ihtimal üstüne maddi durumuda eklenince yapması normail gibime geliyor

 

bu 4 yıllık vücutsa biz sporu bırakalım ozaman . şu arkadaş 1 ayda böyle bir sonuç aldıysa sence 7 ayda kat kat fazlasını yapamazmı

 

1 aydamı buna gerçekten sesli güldüm benim hareketlerin nasıl yapılcagını ogrenmem 2 ayımı aldı 1 ay nedir ya boş boş şeylerle gelme

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:41 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:39 ----------

edit: kendimi tutamayacam 1 ay he ahahahahahahahahahahahaha

 

ay yazık sana kendini böylemi kandırıyorsun ? ben bu resmi niye koydum sence ? programı kendi üzerimde denedim ve birsürü sonuç var internette bu yüzden koydum
ikincisi bu bir fitness programı 3 ayda sizi fit yapmak için tasarlanmış bir program fakat senin gibiler 2 gün yapıp bırakır o yüzden hiç bulaşmıyım sana

 

3 ay desen gene tamam diyecemde spor geçmişi hiç olmayan biri 1 ay da o hale geldi dersen buna sesli gülerim ben. he bana gelince 8 aydır bb yapıyorum ektomorf yapılıyım başlangıc kilom 50ydi 67lere kadar cıktım başladıgım ilk günü hatırlıyorum 1 gün gitmiştim 5 gün gidememiştim agrılardan dolayı 5 kg kilo takıp benc basamazdım hani kendimden bildiğim için 1 ayda boyleydi böyle oldu dersen beni inandıramassın

 

diyorum ya bana inanmıyosun çünkü sen programı yapmadın bak internete yaz p90x diye orda torrent felan var denicem diyosan classic programını bul 1 ay yap . bak ben bacak antrenmanından sonra 2 gün yürüyemedim yalan yok ama şu var programı yaparken yoruldum diyip bırakmıyosun 1 2 saniye dinlenip tekrar başlaman lazım arada 1 dakka süre veriyolar dinlenmen için. bak linkde vereyim karın kası için 2 günde 1 şunu yap göreceksin çok büyük farklar oluşucak eski halinle

abripperx

 

bu fotoda ışık etkisi olduğu gibi sağdaki resim çalıştıktan hemn sonra çekilmiş...

 

vücut yapmamiski sadece diyetle yag yakmis... Saglam bir diyet ve disiplinle ayni süre icerisinde herkes yapar böyle bir vücudu birde kusura bakmada 2 ayda ne gibi bir degisiklik bekliyorsun? yeni baslayanlarin aynada degisiklik görmesi icin en az 3-4 ay lazim... Genetik faktörüde önemli tabi bazilari 1 ayda gelisim gösterebiliyor gayet normal.

 

tabi hocam sıcakken çekmiş vücudu ışığında etkisi var ama yinede 30 gün önce göbek olduğu belli

 

p90xten bahsediyorsun heralde, 3 ayda fit vücut falan direk p90xi çağrıştırdı bana

 

bence biraz abartı olmuş adamlar profesyonellerle ve de diyetisyen eşliğinde yapıyolar bizde de imkanlar olsa bizde yaparız...

 

Mümkün. Kıvanç Tatlıtuğun 6 ayda geldiği nokta çok daha iyi bence ve boyuna rağmen. İmkân meselesi.

 

Bence de mümkün. Sağlam bir miktar para ayırıp beslenmesine dikkat etmiştir, çok iyi dinlenmiştir, sporu asla aksatmamıştır artı supplement ayrıca sıcak çekilip kendini biraz da sıkmış fotoda. Gayet normal geldi bana.