7 ayda 4 yıllık vücut yapmak

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve resasi tarafından 29 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. resasi
    Offline

    resasi Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    mümkünmü bu survivor Anıl'ın 7 aydaki değişimine gercekten inanamadım bende 8 aydır çalışıyorumda gerçekten çok şaşırtıcı

    [​IMG]

    yani sadece çalışarak ve beslenerek bu kadar kısa sürede olacak iş değildir heralde
     
  2. TheProject
    Offline

    TheProject Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    16
    sagdakı 4 yıllık vucut mu şimdi ?
     
  3. resasi
    Offline

    resasi Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    7 aydada nromal şartlarda mümkün olmasa gerek bizim salondada kilo vermeye yağ yakmaya çalışan bir çok kişi tanıyorum 1 saat kardiyo ondan bb yapıyolar daha istedikleri kiloya gelemediler
     
  4. selfishx
    Offline

    selfishx Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    ben şuan sol resimdeki gibiyim.2 aydır fitness yapıyorum ama hala sol resimdeki gibiyim:) Değişmiyor benim görüntü
     
  5. fiko07
    Offline

    fiko07 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2010
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Bikere avantajı maddi durumu ve aynı zamanda burak güllü ve bikaç profesyonelle çalışmış olması.Vücududa okadar yağlı değilmiş fazla kilo sorunu yokmuş ama 7 aya göre yine çok iyi gelişim.
     
  6. pasha1050
    Offline

    pasha1050 Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Yer:
    İstanbul
    personel trainer özel hoca sayesinde yapıyorlar ayrıca pek bir degişimde yok abartılacak birşey degil beslenme ve kardiyo 7 ay normal..
     
  7. resasi
    Offline

    resasi Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    hoca faktörü gercekten etkilidirde sizce steroid tarzı ilaclar kullanmısmıdır
     
  8. legenDary
    Offline

    legenDary Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Afyonkarahisar
    steroidlik bir vücudu yok yağlarını yakmış ve kas inşa etmiş genetik olarakta şanslıdır büyük ihtimal üstüne maddi durumuda eklenince yapması normail gibime geliyor
     
  9. bycaner
    Offline

    bycaner Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2013
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    bu 4 yıllık vücutsa biz sporu bırakalım ozaman . şu arkadaş 1 ayda böyle bir sonuç aldıysa sence 7 ayda kat kat fazlasını yapamazmı

    [​IMG]
     
  10. resasi
    Offline

    resasi Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    1 aydamı buna gerçekten sesli güldüm benim hareketlerin nasıl yapılcagını ogrenmem 2 ayımı aldı 1 ay nedir ya boş boş şeylerle gelme

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:41 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:39 ----------



    edit: kendimi tutamayacam 1 ay he ahahahahahahahahahahahaha
     
  11. bycaner
    Offline

    bycaner Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2013
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    ay yazık sana kendini böylemi kandırıyorsun ? ben bu resmi niye koydum sence ? programı kendi üzerimde denedim ve birsürü sonuç var internette bu yüzden koydum
    ikincisi bu bir fitness programı 3 ayda sizi fit yapmak için tasarlanmış bir program fakat senin gibiler 2 gün yapıp bırakır o yüzden hiç bulaşmıyım sana ;)
     
  12. resasi
    Offline

    resasi Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    3 ay desen gene tamam diyecemde spor geçmişi hiç olmayan biri 1 ay da o hale geldi dersen buna sesli gülerim ben. he bana gelince 8 aydır bb yapıyorum ektomorf yapılıyım başlangıc kilom 50ydi 67lere kadar cıktım başladıgım ilk günü hatırlıyorum 1 gün gitmiştim 5 gün gidememiştim agrılardan dolayı 5 kg kilo takıp benc basamazdım hani kendimden bildiğim için 1 ayda boyleydi böyle oldu dersen beni inandıramassın
     
  13. bycaner
    Offline

    bycaner Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2013
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    diyorum ya bana inanmıyosun çünkü sen programı yapmadın bak internete yaz p90x diye orda torrent felan var denicem diyosan classic programını bul 1 ay yap . bak ben bacak antrenmanından sonra 2 gün yürüyemedim yalan yok ama şu var programı yaparken yoruldum diyip bırakmıyosun 1 2 saniye dinlenip tekrar başlaman lazım arada 1 dakka süre veriyolar dinlenmen için. bak linkde vereyim karın kası için 2 günde 1 şunu yap göreceksin çok büyük farklar oluşucak eski halinle

    abripperx
     
  14. RabbitHole
    Offline

    RabbitHole Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2007
    Mesajlar:
    257
    Beğenileri:
    241
    Ödül Puanları:
    53

    bu fotoda ışık etkisi olduğu gibi sağdaki resim çalıştıktan hemn sonra çekilmiş...
     
  15. Ünkut
    Offline

    Ünkut Üye

    Katılım:
    24 Mart 2008
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    vücut yapmamiski sadece diyetle yag yakmis... Saglam bir diyet ve disiplinle ayni süre icerisinde herkes yapar böyle bir vücudu :) birde kusura bakmada 2 ayda ne gibi bir degisiklik bekliyorsun? yeni baslayanlarin aynada degisiklik görmesi icin en az 3-4 ay lazim... Genetik faktörüde önemli tabi bazilari 1 ayda gelisim gösterebiliyor gayet normal.
     
  16. bycaner
    Offline

    bycaner Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2013
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    tabi hocam sıcakken çekmiş vücudu ışığında etkisi var ama yinede 30 gün önce göbek olduğu belli
     
  17. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28
    p90xten bahsediyorsun heralde, 3 ayda fit vücut falan direk p90xi çağrıştırdı bana
     
  18. zeze_17
    Offline

    zeze_17 Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    bence biraz abartı olmuş adamlar profesyonellerle ve de diyetisyen eşliğinde yapıyolar bizde de imkanlar olsa bizde yaparız...
     
  19. Dropset
    Offline

    Dropset Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2013
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Mümkün. Kıvanç Tatlıtuğun 6 ayda geldiği nokta çok daha iyi bence ve boyuna rağmen. İmkân meselesi.
     
  20. lupelius
    Offline

    lupelius Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2013
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Bence de mümkün. Sağlam bir miktar para ayırıp beslenmesine dikkat etmiştir, çok iyi dinlenmiştir, sporu asla aksatmamıştır artı supplement ayrıca sıcak çekilip kendini biraz da sıkmış fotoda. Gayet normal geldi bana.
     

Sayfayı Paylaş