7-8 aylık ev çalışması

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Rambo16 tarafından 27 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 17 üye.
  1. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    Beyler fotolarımı yüklüyorum sonunda foruma, baştan belirteyim üyelik tarihimden önce sadece daha güçlü kollara sahip olmak için 3 tane dambılla başlamıştım ve çok bilinçsizce çalıştım bi 5-6 ay kadar. Ama yinede fotoları koyuyorum amaç eleştiri alıp doğru haraket etmek zaten..
     

    Ekli Dosyalar:

  2. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    beslenmeye özen göster
     
    Rambo16 bunu beğendi.
  3. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    ya beyler hatalarım var konuyu açarkende yazdım ama 7-8 aya göre kollar ve göğüs çok kötü mü??
     
  4. stoutheart
    Offline

    stoutheart Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    önceki halini yansıtan resim koyarsan gelisimi daha iyi gözleriz diye düsünüyorum. gögüsün fena durmuyor ama önceden nasıldı ilerleme war mı bilemiyoruz haliyle..
     
    Rambo16 bunu beğendi.
  5. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    ya ben zaten fotoğraf çekmeyi veya kendim çekinmeyi sevmeyen biriyim foto yok : ( (
     
  6. berkay3212
    Offline

    berkay3212 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2009
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    aga hic bişi göremiyom
     
  7. sylvesterstalon
    Offline

    sylvesterstalon Yeni Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci-pdr
    Yer:
    van-antep
    görünürde pek fazla ahım şahım görüntü yok ama önceki fotoların olsa yorum yapardık.....başarılar....inş 1 yıl sonraki fotolarını bunlarla karşılaştırırız.....o zamana kadar inş büyük bir ilerleme kaydedersin :D tkrar başarılar
     
    Rambo16 bunu beğendi.
  8. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    nasıl yani?
     
  9. Soruİşareti
    Offline

    Soruİşareti Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Kilo alman lazim sekillenme guzel olmus.;)
     
    Rambo16 bunu beğendi.
  10. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    fotoğraflar yeterli değil en azından ışığın düzgün olması gerekiyor sağlıklı bir yorum için... pozlar yeterli değil, ölçüler yok... nasıl yorum bekliyorsunuz mantığım pek almıyor açıkçası...
     
    Rambo16 bunu beğendi.
  11. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    Bu konuya yorum yapanlara teşekkürler..

    Seneye iyi bir bulktan ve ardından 2 aylık bir definasyondan sonra.. yine bu zamanlar bu fotoğraflarla yeni fotoğrafları kıyaslıyacağız inşallah herkese iyi çalışmalar..

    dumbellllsdumbellllshyper_hyper_hyper_hyper_hyper_
     
  12. mkpasali
    Offline

    mkpasali Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    rambo16 yakından tanıdığım bir kardeşim. şu anki hali burdakinden çok daha iyi beyler tshirtini patlatacak beyler bu gidişle =))
     
    Rambo16 bunu beğendi.
  13. rocky_
    Offline

    rocky_ Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    bi şeyleri eksikyapıyosun bence 8 ayda dıger ınsanlardan bırazda olsa farkın olmalı beslenme olabılır solona yazıl bence bunun harıcınde kotubı vucudun yok dengelı calısmayla guzel olur bi de dumbelları artırman gerekıyo kac kıloluk dumbellarla calısıyosun agır olsun dumbeller bıraz artır
     
  14. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    haklısın rocky ama 8 ay demek bile yanlış çünkü 5 ay zaten sadece bilinçsiz bi şekilde günde 10-15dk dambıl kaldırdım son 3 aydır işte bu foruma üye olduğumdan beri daha bilinçli çalışıyorum dambılın ağırlığına gelince 50kg dambıl set aldım onunla çalışıyorum dambıl genelde 15kg yerine göre 17 kg oluyor barbell 30 kg çalışıyorum benchte plaka yetersizliğinden 46 kiloda kaldım yeni plaka alıcam ama bu konuyla ilgili pek konuşmaya gerek yok seneye bu zamanlar yeni fotolarla bunları karşılaştıracaz inşallah herkese iyi çalışmlar..
     
  15. Eqo
    Offline

    Eqo Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    Salona yazıl.. Bu vücud salonda 1 aylık çalışmayla yapılabilir
     
  16. umut205gti
    Offline

    umut205gti Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    çorlu
    bazı arkadaşlar kilo almalısın demişler.
    benim anlamadığım bu spor kilo alma sporu gibi görülüyor çok kişi tarafından . kilo almadan da çok çok güzel bir vucut ortay çıkabiliyor. hemen kilo almalısın deniliyor ? neye göre ? kime göre ? nasıl bir vucut için ?

    dostum kilo isteyip istemediğin senin kendi tercihin . fotolara gelince 5 ay ya da 8 aylık çalışmaya göre pek fazla bir gelişim yok . gerçekten de bir salona gitseydin bu süre zarfı içerisinde çok iyi işler çıkarabilirdin .
    kim ne derse desin bu spor evde yapılacak bir spor değil. profesyonel aletler ve sürekli yanında olmasa da başında birileri olmalı.bir salona yazılırsan vucudunu zorlayacak ağırlıklar altına da girebilirsin ( başkalarının yardımı ile ) .bunu yaptığında da gerçek gelişmeyi görmüş olursun.
     
    Rambo16 bunu beğendi.
  17. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    Haklısın ama şu an istediğim gibi bir gelişim sağlayabiliyorum ve kendi kendime uyguladığım programla kaslarımı 3 güne kadar ağrıtabiliyorum tabi 50 kg setle nereye kadar gidebilirsin diyeceksin gittiği yere kadar daha sonrasında salon düşünebilirim tabii iyi bir araştırmadan sonra haraketlerin adını yapılışını tam bilmeyen sakatlayıcı hoca denemez tabi insanlarla işim olmaz bu iş için Türkiye'de en ideal yer bence İstanbul orda olmak vardı..
     
  18. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    küçük bi kıyaslama kol 40'5 dolaylarında.. ilk fotoda 33 diye tahmin ediyorum.. her neyse bu fotoyu öylesine koyuyorum düzgün pozlarda, net ölçülerle hepsini koyacağım..
     

    Ekli Dosyalar:

  19. Arrrrddddaaaa
    Offline

    Arrrrddddaaaa Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Eve göre çok çok iyi.. Bence..
     
    Rambo16 bunu beğendi.
  20. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    Geçtiğimiz kıştan beri salonda çalışıyorum..

    boy: 188cm
    kilo: 94kg
    kol: 40'5
    yaş: 16
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş