6Aylık Değişim..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve cotyora52 tarafından 13 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. cotyora52
    Offline

    cotyora52 Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ordu
    (((arkadaslar konuyu yanlıs yere actım sanırım degısımler kısmına acıcagıma uye fotograflarına acmısım kusura bakmayın yetkılı arkadaslar tasırsa sevınırım))))
    Arkadaslar herkeze merhabalar.Suan 21 yasındayım 6 aydır sureklı olarak vucut gelıstırmeyle ugrasıyorum daha oncesı ara araydı fazlasıyla amator olarak.öncelıkle sunu belırtmek ıstıyorum 4 sene once akcıger tumoru nedenıyle 58 kıloydum ve o sekılde 2 sene ıcınde 67 oldum ve spora basladım .
    Suplement destegım:basladıgımdan beri whey proteın 1kutu dymatıze creatın bıtırdım.SUankı besin desteklerım :Whey proteın+Con cret creatın+MVP Mega 2300 amıno .
    başlangıc 67 kılo 185 boy
    Suan 77kılo 185 boy
    Hedef 85 87 kilo (82 83 define şekilde..)
    ilk resımde 60 küsür kıloyum bılmıyorum oncesı olarak attım(resım 6 ay oncesıne aıt degıl fakat basladıgımda ona yakındım) otekı ıkı tanes suankı durumum.
    kol 39,5 dan ramazan dolasıyla bıraz kutle kaybettım 37 38 oldu
    Herkeze kolay gelsin..
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 13 Ağustos 2014
  2. HushMoney
    Offline

    HushMoney Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    38
    6 aya göre güzel bir vücut yapmışsınız göğüs kısmı biraz basit kalmış ama yine de iyisiniz.

    Daha profosyonel hocalarımız yorumlayacaktır elbet kolay gelsin, başarılar:)
     
  3. cotyora52
    Offline

    cotyora52 Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ordu
    Yorumların ıcın tesekkurler evet bıraz ust gogus eksıgım var tamamlamaya calısıyorum onuda :)
     
    HushMoney bunu beğendi.
  4. HecToR Tuning©
    Offline

    HecToR Tuning© Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Oto Mekaniker
    Yer:
    Yaban Hayatı
    Tebrik ederim güzel görünüyor.
     
  5. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Tebrikler 6 aya göre süper olmuş fakat bu gelişimi sürdürürken artık protein içeren yiyecekler tüketip hacim almalısın :cool:
     
  6. umut3504
    Offline

    umut3504 Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    404
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenmen nasildi kac ayda kac kilo aldin

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  7. cotyora52
    Offline

    cotyora52 Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ordu
    beslenmem orta dereceydı sabahları 4 yumurta yulaf beyaz peynır sut tarzında ara ogunlerde sebze yemeklerı yanında tavuk yogurt proteın karbon karısık agırlıklı olaraktı beslenmem suan kılo alımı ıcın karbonhıdrat agırlıklı beslenıyorum
    --- Mesaj birleştirildi, 17 Ağustos 2014 ---
    oncelıkle tesekkur ederım yorumun ıcın . Beslenmem 1 ay sonra karbonhıdrat agırlıklı olucak suan karma yapıyorum bıraz yanı dengelı bı sekılde proteın karbon.
     
  8. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş