Yemeklerde yağ var. Valla gidişat çok iyi duruyo. 12 günde 4 kilo verdim yanlar, göbek gitti sayılır ve kollarım falan incelmedi sağ kol 40 cm. Maşallah deyim nazar değmesin. Bugün kasık fıtığı gibi bişey gördüm. Doktora gittim fıtık yok dedi çok şükür ama gene de kıllandım.
--- Mesaj birleştirildi, 2 Eylül 2014 ---
Dün yazamadım.
11.Gün Raporu
Kahvatı
Okula geç kalıyodum. 40 gram yulafla 75 gram yoğurt yiyebildim.
Öğle
1 kase çorba
1 tabak et yemeği
1 küçük kase yoğurt
Yarım tabak bulgur
Ara Öğün 1 küçük ayran
Akşam
Öğlenin aynısı
Sonra arada bir küçük ayran.
11.Gün başarılıdır!
--- Mesaj birleştirildi, 2 Eylül 2014 ---
12.Gün
Kahvaltı
1 kase lor peynirli omlet
1 kase yulaf+yoğurt
Öğle
1 kase çorba
150 gram hindi
Yarım kase garnitür salata
Akşam
Öğlenin aynısı
Akşamdan sonra 1 buçuk bardak ayran.
Fıtıktan kıllandım bugün spor yapmayacam yarın tekrar bakacam ona göre.
12.Gün başarılıdır!
Son düzenleme: 2 Eylül 2014