5. ay ektomorf 52 den 65 e

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve trberetz tarafından 16 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

5 aya göre

  1. kötü

    oy sayısı 4
    44,4%
  2. güzel

    oy sayısı 5
    55,6%
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. trberetz
    Offline

    trberetz Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    10
    Cinsiyet:
    Bay
    ilk hafta IMG_20141218_182905.jpg
    5. ay Screenshot_2015-05-15-19-26-39.png
    Merhaba uzatmadan direk konuya girmek istiyorum 5.ayıma dün girdim hiç ölçü almadım boyum 1.80 yaş 16 başladığımda 51.9 kgdaydım şu an 65.7
    fotoğrafta sırf daha iyi bir görüntü oluşturayım yada olduğumdan daha iri durayım gibi bir amacım olmadığı için kasmadım kendimi antreman sonrası olduğu için pumptayım biraz olduğum gibi çekilmiş bir fotoğraftır yorumlarınızı buna göre yaparsanız sevinirim ayrıca ilk halime bakarak yapın eleştirileri başladığımda ne kadar zayıf olduğumu foto gösteriyor yapacağınız eleştirilerin benim için değerli olduğunu unutmayın kötü bulduğunuz yanlar varsa iyi bulduğunuz yanlar varsa belirtirseniz sevinirim :)
    İlk konum olduğu için bilgi eksiklerim olabilir, varsa yorumda bildiriniz.
     
  2. trberetz
    Offline

    trberetz Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    10
    Cinsiyet:
    Bay
    güncel
     
  3. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Boş geçen 5 ay'ın resmini görüyorum.

    I believe in Fitness
     
  4. Yenerrr
    Offline

    Yenerrr Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    vücudun hafif toparlanmış fakat 5 aylık bir vücuttan daha iyisini beklerdim. antrenman programını gözden geçirmelisin.
     
  5. Vielag39
    Offline

    Vielag39 Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    65 kilo olduğunda emin misin ?
    Hiç kasmamışsın belli, daha sağlam beslenip daha sağlam antreman yapmışsın, 5 ay da gram kas koyamamışsın malesef
     
  6. trberetz
    Offline

    trberetz Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    10
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorumlarınız icin teşekkürler antrenman programında bir sorun olduğunu sanmıyorum gittiğim klüp güzel bir yer beslenmem son 2 haftadır 4000- 4500 kcal arası günlük ilk halimle şu anki arasinda ciddi bir değişim olduğunu hocam dahil canlı gören herkes söylüyor sanıyorum ki foto uzaktan çekildiği için veya çekim açısından dolayı öyle görünmüş en yakın zamanda yeni foto ekliyicem iyi forumlar
     
  7. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaş 5 ayda 13kg almış, nasıl boş geçer diyebiliyorsunuz. İnsanların şevkini kırmayın yapıcı olun yıkıcılık kolaydır, @trberetz bence doğru yoldasın sabredip bırakmadığın taktirde güzel bir vücut elde edebilirsin. Kg alman gerek eksiğin bu yönde, supplement kullanmıyorsan eğer güzel bir gainer alabilirsin.
     
    trberetz bunu beğendi.
  8. trberetz
    Offline

    trberetz Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    10
    Cinsiyet:
    Bay
    Son 3 haftadır Sizer xxl gainer kullaniyorum 61 kilodaydim gainere başlarken 3 haftada 4.5 kg kütle kazandım yorumunuz için teşekkürler hocam bırakmayı düşünmüyorum bu başlık üzerinden devam edicem fotoğrafları yuklemeye
     
  9. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş