5. Ay 58----->70

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Yılmaz Ayka tarafından 16 Mart 2014 başlatılmıştır.

Eksik Bolge/Bolgeler.

  1. Kol(Bic/Tric)

    37,5%
  2. Gogus

    37,5%
  3. Sırt

    25,0%
  4. Omuz

    12,5%
  5. Trapez

    oy sayısı 0
    0,0%
  6. Mide

    25,0%
Birden fazla oy kullanılabilir.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Yılmaz Ayka
    Offline

    Yılmaz Ayka Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2013
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar, 16 yasındayım boyum 174 basladıgımda kilom 58kg'dı dun tekrar olcum yaptırdım ve 70kg olmusum. Zaman cabuk geciyor.
    5 aydır bu işle ugrasıyorum herhangi bir spor gecmisim yok. Supplement olarak Whey+Kreatin+Pre-Wo kullanıyorum.

    Boy: 174cm
    Kilo:70
    Yag Oranı: 14
    Govdedeki yag oranı: %9
    Bel:76cm
    Gogus:104
    Sag Kol (Soguk): 34
    Sag Kol (Sıcak): 35.2
    Sol Kol (Soguk): 34
    Sol Kol (Sıcak) : 35.5

    Eksiklerimi ogrenmek amacıyla acıyorum konuyu, kesinlikle her turlu tavsiyeye, yoruma ve elestiriye acıgım.

    İyi forumlar.



    Resimler Yukleniyor.
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Anketi neye göre oylucaz?yazdigin ölcülere göremi?Dur ben bu aksam rüyasina yatiyim yarin yazarim.Yaw bazen gercekten komik oluyorsunuz ya!!
     
  3. Yılmaz Ayka
    Offline

    Yılmaz Ayka Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2013
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Resimler yukleniyor.


    rsz_img_20140302_050513.jpg rsz_img_20140305_220254.jpg rsz_img_20140306_135524.jpg rsz_img_20140312_232804.jpg
     
    Son düzenleme: 16 Mart 2014
  4. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş