40 günlük gelişimim bi bakarsanız sevinirim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve semih95 tarafından 5 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. semih95
    Offline

    semih95 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2015
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    40 gün önce 40 gün sonra
    omuz:99 omuz:101
    göğüs:80 göğüs:80
    bel:69 bel:73
    kalça:85 kalça:85
    baldır:44 baldır:45
    sağ kol:25.5 sağ kol:27
    sol kol:25 sol kol:26.5
    boy:176 boy:176
    kilo:51 kilo:52
    spora haftada 3 gün gidiyorum günde 3 öğün de yemek yiyorum her sabah 2 yumurta yiyorum kesin.ama hiçbi gelişim olmamış sizce neyden kaynaklanıyor olabilir bir de en çok belde değişme olmuş o neyden kaynaklanıyo olabilir şimdiden teşekkürler
     
  2. semih95
    Offline

    semih95 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2015
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    upupupupupupupupu
     
  3. wrath06
    Offline

    wrath06 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    556
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Beldeki degisim yaglandigini gosterir biraz protein alimini artir bence
     
    semih95 bunu beğendi.
  4. semih95
    Offline

    semih95 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2015
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    fazla yağlı da yemiyorum niye öyle olmuş anlamadım bir de göğüste hiçbir büyüme olmamış onun sebebi ne olabilir?
     
  5. wrath06
    Offline

    wrath06 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    556
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Antreman sistemin nasıl girdiğin tekrar calistigin agirlik
     
  6. Mg123
    Offline

    Mg123 Üye

    Katılım:
    2 Mart 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Pardonda 40 günde ne beklıyodun ki ? 40 güne göre ıyı daha dur yolun cok başı ıyı calışmalar
     
  7. semih95
    Offline

    semih95 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2015
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    bölgesel çalışmıyorum genel çalışıyorum daha.aletleri genelde 15 kiloda yapıyorum 3.ayarında
     
  8. tarantino16
    Offline

    tarantino16 Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2014
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya bence bu cm ile olcumleri yeni baslayanlar yapmamali. Ayna senin olcun olsun. Cunki o sayilar yanlis seyler de ifade edebilir senin icin. Ayrica yolun daha cook basndasin. Normaldir. Basarilar.
     
    semih95 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş