3 Gün ağırlık 3 gün Cardio

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve brqazi tarafından 9 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. brqazi
    Offline

    brqazi Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2011
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    İyi bi vucudum var fakat biraz yaglıyım ve gobegim var 3 gun agırlık 3 gun cardio antremanımla kas kaybı olmadan fazlalıklarımdan kurtuabilrmym? cardiodan sonrada whey kullanmalımyım ?
    1.gun gogus bacak
    2.gun cardio
    3.gun omuz kanat
    4.gun cardio
    5.gun biceps tricep
    6.gun cardio
    7.gun off

    anteman programım bu sekilde
     
    brqazi, 9 Mayıs 2011
    #1

Sayfayı Paylaş