3 Aylık Çalışmam Boy : 1.70 Kilo : 67 Yaş : 22

Aktif olarak 3 aydır salonda çalışıyorum pazartesi çarşamba ve cuma günleri Bsn Syntha-6 ve Hardline Amino Full kullanıyorum vücut yağ oranım %18 yaklaşık bir yıl kadar öncesinde 6 aylık bir çalışmam vardı ama 1 yıl ara vermek zorunda kaldım ve yeniden başladım supplementi 3. ayın başında aldım daha öncesine ait resmim yok forumda vardı ama bulamadım konuyu ama 3 ay öncesinin ölçüleri şöyle ;

Pazu : 33 cm
Arka kol : 32 cm
Ön kol : 25 cm
Omuz : 113 cm
Göğüs : 89 cm
Bel : 87 cm

Şuan ki ölçülerim ;

Pazu : 35 cm
Arka kol :34 cm
Ön kol : 27 cm
Omuz : 116 cm
Göğüs : 93 cm
Bel : 84 cm

 

bence tek sorun şimdilik bel

 

Beslenme nasil abi

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi