3 ayda vucut toparlanırmı sadece kilo verim kasları sıkılaştırmak

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Aslann tarafından 5 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Aslann
    Offline

    Aslann Yeni Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    amaç başlıkta yazılı 3 ayda 10 kg civarı verip kasları toplamak istorum sizce mümkünmü ?
     
  2. WizKhalifa
    Offline

    WizKhalifa Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Programcılık
    3 ay bu spor icin cok uzun bir süre degil fakat beklentini diyet + cardio + düzenli calisma ile karsilayabilirsin. Sorun kilo degildir, yag oranidir. Kilo vermekten cok yag yakmaya yönelik calismalisin ki kas kaybini en aza indirgeyesin
     
  3. ozan1234
    Offline

    ozan1234 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Minder , serbest stili güreşçi.
    Bunu herkeze sölerim bu dalda başarılı olmak istiyorsan ( senı tatmin edicek kadar ) en az minimum 1 seneni harcamalısınki tatmin etsin 3 ayda fark olur ama mutlu edermi seni bilmem.Sabırlı ol 3 ay diye kısıtlama kendini
     
  4. YiDo
    Offline

    YiDo Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Değil.Bu kafayla yola çıkıp bir cacık başarabileni henüz görmedim belki bir ilk olursun..
     
  5. sopcast91
    Offline

    sopcast91 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Tolga
    Yer:
    Ankara
    dostum sen azimle çalış başarılmayacak hiç birşey yok. Ben 2 ayda 18 kilo verdim hiç bişi kullanmadım sarkma falanda olmadı ama sabah akşam koştum ve diyet yaptım. AZİM=BAŞARI...
     
    Aslann bunu beğendi.
  6. Aslann
    Offline

    Aslann Yeni Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Sizin gibilerde olmasa neye bakıpta inat yapıcam bilmiyorum bari ondan bundan gördügün lafları bana çarpma zamanım olsa gidicem öteki başlıklarda yazdıgım gibi okuyorum ve zamanım yok senin gibi boş zamanlarım olsa sporla degerlendirirdim bari bilip bilmeden yorum yapma bu nasıl olur biliyormusun sen kendini böyle kahin flan sanarsın bi başlık görürsün ben çok bilgiliyim edalarıyla girersin ve laf sokarsın zaten seni ve senin gibileri taksaydım bu spora başlama geregi duymazdım
     
  7. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28
    Insanity ile daha fazlası mümkün:D
     
  8. sopcast91
    Offline

    sopcast91 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Tolga
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşa tamamen katılıyorum :)
     
  9. Aslann
    Offline

    Aslann Yeni Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Onu ilk defa sizden duydum arkadaşlar bilgi için sagolun :D
     

Sayfayı Paylaş