3 ayda ne kadar gelişirim?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ilker4444 tarafından 20 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. ilker4444
    Offline

    ilker4444 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaslar fitneesa başlayacagım 3 ay gıtmeyı dusunuyorum bu süre zarfında nasıl bi gelişme kaydederım boy 1.76 kilo 75 herkez fit oldugumu söyluyor ama ben fıtneesta kendimi geliştirmeyi istiyorum ve fitneesataki cogu makineyide bilmiyorum beni bilgilendirirmisiniz 3 ay yeterli midir? bu arada 16 yaşındayım boyda kısalma olurmu?
     
    Son düzenleme: 20 Kasım 2015
  2. WATZz
    Offline

    WATZz Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocanın verdiği programdaki yapılışları youtubede var . 3 ay yeterli değil
     
  3. Bay.dalgic
    Offline

    Bay.dalgic Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim 3 ay nedir bu dusunceyi kim cikardi yillarca ayni vucutta olup 3 ayda degisim beklemeyin tamam zor bi alan ama pes etmek yok minimum iyi biri vucuda adim atmak istiyosan 1 yıl .
     
  4. ilker4444
    Offline

    ilker4444 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Tamam ozaman kardeşim 12 aylık bir sözleşme yaptim bugun. Bakalım iyi bir gelişme kaydedebilecekmiyim. Sizce kilo vermelimiyim sadece karında hafif bi yağ var baklavalari kapatmaz insallah
     
  5. Bay.dalgic
    Offline

    Bay.dalgic Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Karına su alin okadar önem verme yaza yakin zamanda disiplinli calisir iyice cikarirsin karin kaslarini . Şuan 2 , 3 antremanda bir karin calis daha iyi olur . Arti bacaklari iyi calis ust vucud istiyosan alti ihmal etmiceksin cunku onlar buyume hormonlarinu arttirir
     
  6. ilker4444
    Offline

    ilker4444 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    tamam saol kardeşim çok yoruluyom bune böyle :D zaten bacaklarım çok güçlü vucudumdaki en iyi adele diyebilirim bide omuzlar baya geniş 12 ay sonunda bi resim atcam :D görün beni
     
  7. Bay.dalgic
    Offline

    Bay.dalgic Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Böyle azimli olursan yaparsin dostum
     
  8. sezer1994
    Offline

    sezer1994 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    3 ay yeterli mi saçma bir soru olmuş bence. Ne yani 3 ay yapıp bırakcak mısın. Boya da bir zararı olmaz.

    D6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  9. HG!
    Offline

    HG! Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    24 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

    Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş