3 aydır gelişme yok?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve SaGes tarafından 10 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. SaGes
    Offline

    SaGes Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2015
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar 3 aydır yapıyorum.Kollarım omuzumda filan genişleme oldu fakat sadece ölçümde gözle görülür bi değişim neden yok
     
  2. tunabodyx
    Offline

    tunabodyx Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2016
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    3 ayda çok büyük bi değişim olmasını bekleme :)
     
  3. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    3 ayda ne olur max söyliyim 1.2kg kas alırsın bunuda vücuduna yaydığını düşün ve ölçülerinin neden az ilerlediğini anlayacaksın :)
     
    berkay7743 ve Darkmoon53 bunu beğendi.
  4. Darkmoon53
    Offline

    Darkmoon53 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2016
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Hocam vucudumuzun ne kadar kas kutlesine sahip olduğunu nasil ölçebiliriz?

    HTC One mini 2 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. elmaz_omuzlar99
    Offline

    elmaz_omuzlar99 Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    doğal olarak vücut geliştiriyorsan gözle görülür sonuç alman biraz sürebilir, dert değiş. gerileme de ;)
     
  6. SaGes
    Offline

    SaGes Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2015
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Protein tozu kullanmalimiyim
     
  7. FıratYavuz
    Offline

    FıratYavuz Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2016
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence beslenmeni düzelt bi programa uy kilo almaya bak kilo almazsan gözle görülür bişey olmaz
     
  8. Bymasterz
    Offline

    Bymasterz Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2015
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben 1.80 boyundayım 69.5 kiloydum 1 ayda 70.4 oldum demekki kas kütlesi koydum haftanın 5 günü calısıyorum pzt çrmba cuma fitness salı perşembe 10 km koşuyorum
     

Sayfayı Paylaş