3 aydır şınav çekiyorum artık hacim gerek

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve DarkNRoll tarafından 7 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. DarkNRoll
    Offline

    DarkNRoll Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2010
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    3 aydır spor yapıyorum şınavım flan iyi kaslar toparlandı ama hacimli durmuyolar yani hacim gerek millet dumble alıp başlamayı düşünüyorum 3,4 ve 5 kiloluk dumble'lr var hangisinden başlasam karar veremedim 5 diye düşünüyorum ama sizden yardım almak istyorum sizce nasıl bi başlangıç yapmam gerek?
     
  2. 09 RIDVAN
    Offline

    09 RIDVAN Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Bence en iyisi 20 kg takmalı set al.5 Kg dambıl alırsan 1 ay sonra az gelir.
     
  3. DarkNRoll
    Offline

    DarkNRoll Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2010
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    set şuan alamam dostum o kadar gidemem ama ilk dambıl alcam seti sonra düşünebilirim
     
  4. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Sabit başlıklarda da yazdığı gibi bu iş sabır işidir. 3 ayda vücut gelişir,hacim dediğin çabucak olacak bişe değil. İyi akşamlar.
     
  5. vanesy
    Offline

    vanesy Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    360
    Beğenileri:
    176
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    mimar
    bu yolla hacim yapamazsın. sırf şınavla da tek bir dumbella da olmaz.
     

Sayfayı Paylaş