3.aya geçtim gögüsümde küçülme oldu

merhaba sporu yaklaşık 3 aydır yapıyorum ilk ay 65 kiloydum şimdi 75 kilo oldum
yaşımda 17 1.75 cm boyum var
iilk ay kolum 27.5den 32 oldu sonra 33.5
omuz 107den 114 ve sonra 117 oldu
gögüsüm 89dan 97 oldu şimdi 96 cm düşmüş bu neden olabilir gelişmelerde bi anormallikmi var anlamayamadım bilen arkadaşlar bilgilendirirse sevirim

bench press'de sol tarafta 20 sağ tarafta 20 ile başlayıp 27.5da bitiyorum
üst gögüstede aynısını yapıyorum fazlamı ağır giriyorum

 

yanlış ölçmüşsündür

 

1 cam oynamayi degisimden bile sayma farkli yerlerden olcmussundur.

 

her taraftan azar azar alırken gögüsteki bu ölçümdeki düşüklük garibime geldi hoca ölçtü bi kaç kere hemde 96 yani

 

Yağ gitmiştir su kaybı vardır cok onemli değil.
Yanlız 1ayda aldıgın ölçüler enteresan.

 

niyeki çokmu fazla yada abartı bi gelişme :S

 

eğer 97cm sıcakken ölçtüysen normaldir kafana takma

 

bütün ölçümler soğukken yapıldı

 

aslında gögüs ölçüsü almak çok saçma geliyor bana çünkü çok fazla degişebilir niye denirse nefes almıştır yada kendini çok kasmıştır vs vs çok fazla degişken olur ancak kol ölçüsünde o öyle degildir neyse o

bana kalırsa ki hocamda söylemişti bunu kol 1 cm almış ise gögüs 3-4 cm almıştır kol 1 cm küçülmüş ise gögüsde 3-4 cm küçülmüştür bu şekilde bakılmalı

salonda kol gögüs bel ölçülür genelde kol harici hepsi fason bence...

 

su kazanımı + yağ kazanımı + cüzi oranda da kas. normal