3.5 aylığım bu sporda - ler +larım neler

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve fbirfn tarafından 19 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    175 76 kg başladım bel 86 idi
    şuan 68 kg bel 79

    acaba artı ve eksilerim neler yardım edermisiniz fotolarım aşağıda[​IMG][​IMG][​IMG]

    sizce kaç kg daha yağ yakmalıyım
    yaklaşık yağ oranım kaçtır
    iyi ve kötü bölgelerim neler
    vücudumu yorumlarmısınız kısacası
     
    fbirfn, 19 Mart 2015
    #1
  2. stan09
    Offline

    stan09 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Eksilerin cok kardes tum kaslarina hacim kazandirmalisin. Gogus kol omur karin kanat ... Yag oranin 12-13 civari gbi

    HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    stan09, 19 Mart 2015
    #2
  3. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    yapma be :( 3.5 aya göre kötümü ben kanatlarımı iyi sanardım ilk fotoda iyi duruyor gibiydi
     
    fbirfn, 19 Mart 2015
    #3
  4. stan09
    Offline

    stan09 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Mutlaka vardir ama daha vok calisman gerek

    HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    stan09, 19 Mart 2015
    #4
    fbirfn bunu beğendi.
  5. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    up başka düşüncesi olan
     
    fbirfn, 20 Mart 2015
    #5

Sayfayı Paylaş