24 yaş 1.80 boy 95 kilo

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve sipisa tarafından 17 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. sipisa
    Offline

    sipisa Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar...

    Yaklaşık iki haftadır bir salona kayıtlıyım ve haftanın 4 günü yalnızca cardio yapıyrum... Şu ana kadar 95 kilodan 90 kiloya düştüm... Fakat aklıma takılan şeyler var...

    1) Yalnız cardio yaparak doğrumu yapıyorum...?
    2) 2 haftada 5 kilo kaybetmiş olmak normalmi...?

    5-6 yıl kadar önce 2 yıl boks yaptım... Kiloları boksu bıraktıktan sonra almaya başladım...kafa_
     
  2. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    2 haftada 5kg kı yenı basladın dıye dıorum normaldır cunku cogu sudur

    sadece kardıo calısarak cok yanlıs yapıorsun haftanın en az 3 gunu agırlık antrenmanıda yapman gerekır
     

Sayfayı Paylaş